초5 남자아이 비만, 가슴멍울

안녕하세요. 초등학교 5학년 남자아이 비만이 걱정되어서 상담 드립니다. 어릴 때부터 식탐이 많아 쭉 통통했지만 별 신경은 쓰지 않았는데, 최근 친구들이 놀린다고 해서 걱정됩니다. 학교 수업시간에 수영을 하는데, 가슴이 나와 있어 여자 같다고 친구들이 놀려 속상해한 것 같습니다. 그런데 만져보니 가슴에 멍울이 잡혀 걱정되어 문의드립니다. 평소에 외식은 자주 안하지만, 아이스크림, 우유 같은 유제품을 많이 먹는 편입니다.

안녕하세요 노원점 원장입니다.

소아의 비만으로 인한  남자 아이의 가슴 멍울은 걱정하지 않아도 될 거 같습니다.  비만으로 생기는 일시적인 증상인 경우가 많습니다

소아비만은 대부분 과도한 탄수화물 섭취와 과식이 원인입니다. 

비만을 일으키는 음식은  우유나 아이스크림 보다는  밀가루나 쌀밥이 더 문제입니다.
빵이나 흰쌀밥, 과자 같은 탄수화물 섭취를 제한하는게 가장 중요합니다.
그리고  특히 저녁에 과식하는 것을 제한할 필요가 있습니다. 

운동도 중요합니다, 혹시 아이가 학원때문에 운동량이 부족하다면

운동을 충분히 시켜서 기초대사량을 높일 필요가 있습니다.

주변 친구들이 놀린다면 아이도 스트레스가 많을 듯 합니다.

어머니께서  아이와 상의해서 음식노트를 만들어서  매일 매일 살빼는 계획을 실천한다면 좋은 결과가 나오지 않을까요^^

감사합니다